숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - cross section : 사회 전 분야오늘의 영단어 - compliment : 칭찬, 찬사오늘의 영단어 - exhilarating : 상쾌한, 유쾌하게 만드는재물은 많은 친구를 더하게 하나 가난한즉 친구가 끊어지느니라. -구약성서 선불 맞은 노루(호랑이) 뛰듯 , 분에 못 이겨 거칠게 행동함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - throw in the towel : 실패를 인정하다, 항복하다오늘의 영단어 - militarized : 무장의, 무력의, 무장을 한오늘의 영단어 - head of state : 국가 수반, 대통령학자들은 과일과 채소와 콩류와 허브에서 발견되는 성분에 대해 많이 알게 될 수록, 암이나 다른 만성질환을 일으키는 육체의 쇠약을 지연시키는 그러한 성분들의 능력에 점점 더 감동받는다. -나탈리 앤지어