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작성자	장*혜 [조회 : 8]
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숙면은 단순히 쾌적한 수면 환경과 침구만으로는 구할 수 없다. 사실, 잠들기 위해 가장 중요한 것은 잠자기 위한 ‘준비’이다. 게임, TV, 업무, 공부 등 특히 잠자기 전의 유혹이 많은 오늘날에는 직접 의식적으로 편안한 잠자리를 만들어 쌓인 스트레를 해소하려는 노력이 필요하다. -노영환 오늘의 영단어 - detrimental : 유해한, 손해되는 아직 생기지 않은 병을 미리 다스린다. -동의보감 오늘의 영단어 - mishap-free : 무사고, 무재난 오늘의 영단어 - helm : 배의 키, 조타장치, 지배권 오늘의 영단어 - sole : 단 하나의, 단독의, 유일한 나는 오직 내 자신을 연구하고 고찰할 수 있을 뿐이며, 설령 내가 내 밖의 어떤 것을 연구한다 하더라도 그것은 단지 그것을 내게 적용시키기 위한 것에 지나지 않는다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - decadence : 쇠미, 타락 오늘의 영단어 - cyberpunk : 컴퓨터를 이용해 모든 것을 해결하려는 집단 오늘의 영단어 - punch : 주먹질하다, 펀치를 날리다: 주먹